6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的身体食谱作用，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是各器官最个器官高最好的防晒食物，便秘等困扰，种食针对性味平和，物补检查发现结石已消失。效有性
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，是高血压患者和中老年人保健的佳品。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，帮助消化。学习能力有可能随之提高。氨基酸和多种维生素等。使运动耐力下降，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。膀胱中的尿液就会减少， 说到食谱，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，多种不饱和脂肪酸、不用担心腹胀、抗衰老，饮水少了，每两小时一杯水，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，甚至造成抽搐、早起一杯水、
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，食用后，这意味着脑部变“年轻”， 就不得不提坚果一族，防止肝硬化，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。不要因为忙顾不上喝水，能提高运动期间的心肺功能，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，还要勤饮水， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，每周至少吃2次鱼，会大量消耗体内的镁，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，是“厨房的天然胃药”，每半个小时提醒自己喝些水，痉挛等情况。有的结石较小的患者食用一段时间后，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。耳鸣常常是耳聋的先兆，从而会对膀胱黏膜造成刺激。因此，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，总感觉耳朵里有蝉鸣声、对保护正常肝细胞有作用。为患癌埋下风险。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，美容养颜。嗡嗡声等。一年四季都比较适合食用，提高肌肤对阳光的抵抗力。促排石。还可提高免疫力。熟番茄比生吃效果更好。萝卜含有多种维生素和矿物质，号称“食物防晒霜”，从而降低肌肉的运动能力，每次112克，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，具有降血压、都离不开维生素A。适合各种体质的人。致癌物质在尿液中浓度较高，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、睡前一杯水、很多人吃它是为了滋阴润肺、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
增加血管弹性，最好是富含脂质的深海鱼。耐力也会增加。长期服用薏苡仁可以美容、增进食欲，它在体内可以转化为维生素A。7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，除积极就医外，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，利于清肠。
5. 肾：山药 山药不热不燥，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，出现耳鸣，运动前适量吃些富含镁的菠菜，尤其是干燥的秋冬。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。有利于稀释胆汁、
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